top of page
iancorless.com_SkyCamp-02300.jpg

סדנת מקלות לרצי סובב עמק

לאחר ההצלחה של סדנת המקלות לUTMB אנחנו מציגים סדנא לרצי המקצים הארוכים של הסובב

מטרת הסדנא

מקלות מורידים את העומס מהרגליים. זה משמעותי בריצת שטח למרחקים ארוכים (ולא רק בשיפועים תלולים) . הסדנא תקנה כלים  לעבודה יעילה בשיפועים וקצבים שונים

​

מה נלמד

  • מתי להשתמש במקלות ומתי לקפל אותם

  • עבודה בעליות ובירידות

  • הליכה וריצה

  • טכניקות שונות לדחיפה קדימה

  • אכילה ושתיה תוך שימוש במקלות

זמנים ומיקומים

4 לאוקטובר 2022. בפארק קנדה. התכנסות ב 06:15.

מתאמנים 06:30-09:00

​

​

60F4EEBE-819A-45F1-BCC5-2BB3C4689B39.jpeg
דורון רצה ליד המטרהורן

יניב שושן

רץ אולטרה וסקייראנינג. יזם סדנאות ריצת הרים בארץ ובאיטליה.

בעלים של NatuRun

דורון רצה באיטליה

דורון גולדפרב

מאמנת ריצה. בוגרת סדנא סקייראנינג באיטליה. רצת הרים ואולטרה. בעלים של קבוצת IBEX

נעמה באיטליה

נעמה דרור

מאמנת ריצה. משתתפת במירוצי

Skyrunning

בעלים של קבוצת Montanga

bottom of page