top of page
סדנת מקלות לרצי סובב עמק
לאחר ההצלחה של סדנת המקלות לUTMB אנחנו מציגים סדנא לרצי המקצים הארוכים של הסובב
מטרת הסדנא
מקלות מורידים את העומס מהרגליים. זה משמעותי בריצת שטח למרחקים ארוכים (ולא רק בשיפועים תלולים) . הסדנא תקנה כלים לעבודה יעילה בשיפועים וקצבים שונים
מה נלמד
-
מתי להשתמש במקלות ומתי לקפל אותם
-
עבודה בעליות ובירידות
-
הליכה וריצה
-
טכניקות שונות לדחיפה קדימה
-
אכילה ושתיה תוך שימוש במקלות
זמנים ומיקומים
4 לאוקטובר 2022. בפארק קנדה. התכנסות ב 06:15.
מתאמנים 06:30-09:00
יניב שושן
רץ אולטרה וסקייראנינג. יזם סדנאות ריצת הרים בארץ ובאיטליה.
בעלים של NatuRun
דורון גולדפרב
מאמנת ריצה. בוגרת סדנא סקייראנינג באיטליה. רצת הרים ואולטרה. בעלים של קבוצת IBEX
נעמה דרור
מאמנת ריצה. משתתפת במירוצי
Skyrunning
בעלים של קבוצת Montanga
bottom of page